Abnehmen mit Tee

Ist Tee gut, wenn man abnehmen möchte?

Immer wieder liest und hört man, dass Tee beim Abnehmen hilfreich ist. Abnehmen mit Tee – funktioniert das wirklich oder ist das wieder einer dieser tollen Mega-Hypes?

Die Antwort ist JA und NEIN.

Also Tee kann dich bei deinen Abnehm-Zielen unterstützen. Er kann dir ein besonderer Wegbegleiter sein zu deinem Wunschgewicht.

Warum das so ist und noch ein paar weitere spannende Infos über Tee, das erfährst du hier im Blogartikel. Dann lass uns direkt ins Thema einsteigen…

Inhalte

Abnehmen mit Tee – funktioniert das?

Das Trinken wichtig ist und das nicht nur beim Abnehmen, weißt du natürlich. Und wenn man schon all die süßen Getränke besser weglässt, dann braucht man gute Alternativen mit Geschmack. Nur Wasser alleine ist zwar sehr gesund, aber viele Menschen wünschen sich mehr Geschmack.

Tee könnte hier eine echte Alternative bieten und kann zudem noch bei deinem Abnehm-Ziel unterstützend wirken. Denn Tee hat unterschiedliche Inhaltsstoffe. Es gibt einige davon, die sich sehr positiv auf dich auswirken können.

Einige Teesorten wirken entzündungshemmend, entgiftend, zügeln deinen Appetit und helfen bei Heißhunger. Ebenfalls regen manche Teesorten deinen Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Und somit kommen wir gleich zum nächsten Punkt.

Tee oder Kaffee? Wie sich Kaffee und Tee unterscheiden...

Einige Teesorten enthalten ebenfalls Koffein (Teein). Das Teein unterscheidet sich aber vom Koffein im Kaffee. Das Koffein im Kaffee wirkt schneller und kürzer. Der Teeineffekt hingegen ist sanfter und langanhaltender, denn das Teein ist stärker an andere Inhaltsstoffe gebunden. Deswegen kann Tee eine gute Alternative für dich sein, wenn dir Kaffee nicht so gut bekommt oder du generell weniger Kaffee trinken möchtest.

Welche Teesorten können dir beim Abnehmen helfen?

Durch das Teein in grünem Tee, Mate Tee (grüner Tee aus Südamerika), schwarzer Tee und weißer Tee, regen diese Teesorten deinen Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Das kann dich beim Abnehmen unterstützen. Doch zu viel Koffein, bzw. Teein ist auch nicht gut. Genauso wie beim Kaffee solltest du nicht ständig koffeinhaltigen Tee trinken. 

Wie mit fast allen Dingen im Leben: Die Menge entscheidet, ob es dir einen gesundheitlichen Nutzen oder Nachteile bringt. Geringe Mengen sind in der Regel kein Problem. Es kommt aber auch auf den Gesundheitszustand der jeweiligen Person an und natürlich auf das eigene Empfinden.

Das Schöne ist, dass es auch sehr viele Teesorten gibt, die kein Teein enthalten. Und manche dieser Teesorten, wie z.B. Ingwer oder Minze sind ebenfalls aufgrund ihrer Inhaltsstoffe kleine Abnehmbegleiter. Du kannst auch Früchte- und Kräutertees trinken. Denn Tee kann generell helfen, das Hungergefühl etwas zu reduzieren. Am besten genießt du den Tee in Bio-Qualität. Wenn du magst, dann kannst du dir gerne deinen Tee auch mal mit frischen Zutaten (Teeblätter, Ingwerstückchen, Zimt, etc.), zubereiten. So kannst du dir ganz eigene Teevariationen kreieren. UND natürlich immer ohne Zucker, Süßstoffe, etc., damit nicht aus dem Abnehmbegleiter ein Gewichtserhöher wird 😉.

Wichtig für dich ist, dass du nicht ständig koffeinhaltige Getränke zu dir nimmst. Sei dir aber immer bewusst, dass Koffein und im Tee das Teein zur falschen Zeit, also direkt nach dem Aufstehen oder ab späten Nachmittag, einen negativen Einfluss auf deine Hormonwelt haben kann und das kann wiederum dein Abnehmerfolg negativ beeinflussen.

Fazit

Abnehmen mit Tee – funktioniert das? Bestimmte Teesorten können dich beim Abnehmen unterstützen, aber mehr auch nicht. Um wirklich erfolgreich abzunehmen, ist eine dauerhafte und gesunde Ernährungsumstellung wichtig.

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